Duft- und Pflegeparadies

Pflegen * Entspannen * Wohlfühlen 

Gesundheit DIY Rezepte & Rituale.

Jeder Mensch hat seine ganz eigenen Pflegebedürfnisse und Wellness-Wünsche. Geschmeidige Hände, ein entspanntes Hautgefühl oder Wohlbefinden für den ganzen Körper. Mit unseren Do-it-Yourself Rezepten, Tipps und Ritualen können wir uns diese Wünsche einfach selbst erfüllen. Ob ganz allein für uns oder als persön­liche Geschenk-Idee: Weil Selbstgemachtes nicht nur unglaublich Spaß macht, sondern auch die einzigartige Möglichkeit bietet, auf uns selbst einzugehen.


Lorbeer Nackenwickel, schnelle Hilfe bei schmerzendem, steifen Nacken

  • 10 ml Sesamöl
  • 4 Tr. Lorbeeröl

Die Ölmischung auf ein erwärmtes Tuch geben und um den Hals legen. Die Wärme im Nacken genießen und 30 Minuten ruhen. Nach Bedarf wiederholen.

Rezept: Waldmedizin Anusati Thumm / Maria Kettenring

Rheuma - Lorbeereinreibung

Mandelöl in ein Braunglasfläschen geben und die ätherischen Öle hinzuträufeln. Verschließen und leicht schütteln. Zweimal täglich schmerzende Gelenke und Fußsohlen einreiben.

Haltbarkeit: 1 Jahr

Rezept: Waldmedizin Anusati Thumm / Maria Kettenring

"Fit und Beweglich" Körperöl zur Muskel- und Gelenkentspannung

  • 50 ml Mandelöl
  • 5 Tr. Fichtennadel
  • 4 Tr. Wacholderbeere bio
  • 4 Tr. Myrte Anden bio
  • 8 Tr. Bergamotte b io

Äthrische Öle in das Mandelöl geben. Leicht schütteln Nach Sport und bei Gelenksteifheit

Haltbarkeit: 1 Jahr 

Rezept: Waldmedizin Anusati Thumm / Maria Kettenring



Rezept Duftmischung zum Einschlafen


Ätherische Öle in eine Duftlampe, den Vernebler oder auf einen Duftstein tropfen.


Quelle Primavera


Linderndes Zyklusöl

Das selbstgemachte Zyklusöl ist ein duftender Begleiter während des weiblichen Zyklus. Es wirkt dank ätherischen Ölen aus Bio-Zypresse und Bio-Rosmarin Verbenon hormonregulierend und krampflösend. Besonders das ätherische Zypressenöl wird in der Frauenheilkunde geschätzt, da es regulierend bei starken Blutungen wirkt. Der krautig-frische Duft der beiden ätherischen Ölen schenkt Halt, wenn wir nah am Wasser gebaut sind und vertreibt trübe Gedanken. Er ist außerdem ideal für alle, die während des Zyklus eher frische Düfte bevorzugen. Gemischt in kaltgepresstem Mandelöl ist die Einreibung auch eine Wohltat für die Haut und macht sie streichelzart.

  • 50 ml Mndelöl bio
  • 5 Tropfen Zypresse bio
  • 1 Tropfen Rosmarin Verbenon

Ätherische Öle direkt in die Flasche des Mandelöl tropfen. Flasche verschließen und schwenken, so dass sich die Öle gut miteinander vermischen.


ANWENDUNG

Auf Unterbauch und Kreuzbein auftragen und in kreisenden Bewegungen einmassieren. Mit einem Kirschkernkissen oder einer Wärmflasche warmhalten.



Rezept Entspannendes Kräuterbad


  • 10 g Kamillenblüten
  • 10 g Lavendelblüten
  • 2 Tropfen Lavendel fein bio

Getrocknete Blüten und Blätter in eine Schüssel geben. Ätherisches Lavendelöl hinzugeben und vermengen. Die Mischung in einen Teefilter füllen und mit einem schönen Band verschließen. Den Beutel direkt in das heiße Wasser in der Badewanne geben.

Quelle Primavera

NEU 04.11.2020

Rezept SOS-Halsspray

15 ml Pfefferminzwasser bio
10 ml Mandelöl bio
5 ml Sanddornfruchtfleischöl bio
10 Tropfen Zitrone bio
6 Tropfen Ravintsara bio
5 Tropfen Lorbeer bio
2 Tropfen Thymian Thymol bio

Pflanzenöle in ein Sprühfläschchen mit 30 ml Inhalt füllen, ätherische Öle einträufeln und mit Pfefferminzwasser auffüllen. Vor jeder Anwendung kräftig schütten. Ein- bis dreimal täglich in den Rachenraum sprühen.


Rezept „Grippe-Prophylaxe-Mischung“

1 TL Salz
2 Tropfen Lorbeer bio
2 Tropfen Ravintsara bio
1 Tropfen Zitrone bio

Ätherische Öle mit dem Salz vermengen und direkt ins heiße Wasser geben.


Rezept Hustenbalsam

25 mg Bio-Kokosöl
5 ml Jojobaöl bio
6 Tropfen Lavandin bio
5 Tropfen Ravintsara bio
5 Tropfen Weißtanne bio
4 Tropfen Thymian Thymol bio

Kokosöl im Wasserbad schmelzen, Jojobaöl und ätherische Öle zugeben, gut verrühren und in einen sauberen Tiegel füllen. Bei starkem Hustenreiz auf der Brust sanft einmassieren.

Buch Ätherische Öle in der Erkältungszeit

Die Öle finden Sie in meinem ONLINE Shop


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